A tornáról
A kismama torna alkalmával lehetőséget kínálunk a várandósság alatt és a
szülés után a szervezet statikai és élettani változásai következtében
szinte törvényszerűen fellépő mozgásszervi panaszok megelőzésére és
kezelésére.
A tornát egyéni, vagy maximum 2-3 fős csoportokban végezzük. A hagyományos terhestornát (pl. légzéstechnika) a gerincet stabilizáló izmok speciális erősítésével egészítjük ki.
Ezek a speciális izomerősítő gyakorlatok segítenek a fokozatosan növekedő súly miatt kialakuló gerincfájdalmak, valamint az izomzatban fellépő túlterhelés okozta fájdalmak csökkentésében, megelőzésében, és a súlypont áthelyeződése miatt a törzs súlyvonalának optimális megtartásában.
Stretching gyakorlatok
Segítenek a túlfeszült izmok ellazításában, és a hajlékonyság fokozásában.
Relaxációs tréning
Elősegíti a testi és lelki szempontból is megváltozott élettani állapot egyensúlyban tartását.
További kérdéseivel forduljon bizalommal munkatársainkhoz az info@bhc.hu e-mail címen, ahol készséggel állunk rendelkezésére!