Klímával vagy klíma nélkül?

„A hőség okozta leggyakoribb tünetek közé tartozik a fáradtság, kimerültség, koncentráció hiánya, amely vezetés vagy fizikai munkavégzés közben különösen veszélyes. Hőségben kevésbé bírjuk a terhelést, a meleg okozta alvási problémák kialvatlansághoz, stresszhez vezethetnek, amely kihat a munkánkra, társas kapcsolatainkra. A kánikula fokozhatja a depressziós tüneteket, a szív-és érrendszeri betegséggel küzdők körében pedig hirtelen rosszullétekhez vezethet. A klíma használata mellett csökkenthetjük, elkerülhetjük a fenti tünetek előfordulását, valamint használata jótékony hatással lehet az allergiásokra is, ugyanis mivel napközben egyáltalán nem, vagy kevesebbet szellőztetünk, így nem jutnak be az allergiás tüneteket okozó pollenek” – mondta dr. Nagy-László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi szakorvosa.

Milyen panaszokat okozhat a klímahasználat?

• Légzési panaszokat idézhet elő, és fülfájást is okozhat.
• Ha gyakran használjuk, a hűtött helyiség levegője szárazzá válik - kiszáradhat a szem, valamint az orr- és torok nyálkahártyája is.
• A túlságosan hidegre állított berendezés miatt könnyen megfázhatunk, főleg akkor, ha nagy a különbség a kinti és benti hőmérséklet között.
• Nem megfelelő beállítása komoly stresszhatásnak teszi ki a szervezetünket: a meleg levegő után a hőelvezetést végző kitágult erek azonnal összehúzódnak a hidegben, ezáltal romlik a vérkeringés, emellett ízületi panaszokat is okozhat.
• A nem megfelelően tisztított, karbantartott klímaberendezés komolyabb betegségeket, fertőzéseket, influenzaszerű megbetegedéseket is okozhat.

Hogyan élvezhetjük mégis az előnyöket?

Dr. Nagy-László Nóra szerint, ha néhány alapszabályt betartunk, megbetegedés nélkül élvezhetjük a klíma jótékony hatásait.

5 hasznos tanács a klíma helyes használatához:

• beállításakor a kinti és benti hőmérséklet közötti különbség legfeljebb 5-8°C legyen,
• a hideg levegőt ne irányítsuk közvetlenül magunkra, így elkerülhetjük az ízületekre gyakorolt kellemetlen hatását,
• üzemeltessük minél alacsonyabb fordulatszámon a készüléket,
• ha autóban használjuk, pár perccel a kiszállás előtt kapcsoljuk ki, hogy szervezetünket minél kisebb sokként érje a hőmérsékletkülönbség,
• ha a munkahelyen fázunk a klíma miatt, próbáljunk kompromisszumot kötni a kevésbé fázós kollégákkal vagy terítsünk magunkra egy kendőt.