Telefon: +36 1 489-52-00 | E-mail: info@bhc.hu

Időskori csontritkulás: mit tehetünk a törések megelőzéséért?

Létrehozás dátuma: 2025. július 15. kedd 10:57
Applikációval könnyebb!

Így könnyíti meg alkalmazásunk a foglalás és ügyintézés folyamatát. Érdekel >>

Az életkor előrehaladtával testünk folyamatosan változik, csontjaink is gyengülnek, sűrűségük csökken, ami együtt jár a törések fokozott kockázatával. A jó hír az, hogy megfelelő életmódbeli odafigyeléssel és szakember által irányított kezeléssel ezek a problémák jól kezelhetők, sőt, sok esetben megelőzhetők.

A nagyízületek, csontok időskori elváltozásairól, terápiájáról tartott előadást dr. Paukovits Tamás Mirkó PhD, egészségközpontunk ortopéd-traumatológus főorvosa, ortopéd sebésze a Hegyvidékiek Egészségiskolájában. Az esemény keretében a specialista ismertette a csontritkulás típusait, hátterét, kockázati tényezőit és azt is, mit tehetünk a folyamat lassítása érdekében.

Ízületi kopás: hogy és meddig kezelhető műtét nélkül?
Dr. Paukovits Tamás Mirkó PhD ortopéd-traumatológus főorvos, ortopéd sebész

Mi az az osteoporosis (csontritkulás)?

A csontritkulás a csontszövet minőségi és mennyiségi átalakulása, melynek következtében a csontok gyengébbé és egyben törékenyebbé válnak. Világszerte mintegy 200 millió embert érint, hazánkban pedig közel 1 millióan élnek osteoporosissal. (Ha a kezdődő állapotot is beleszámítjuk, akkor nagyjából hárommillióan.) A leggyakrabban idősebb korban és a menopauza után jelentkezik, de előidézheti anyagcserezavar, tartós szteroidterápia, vagy akár D-vitamin-hiány is.

„A legveszélyeztetettebb területek a gerinc, a combnyak és a csukló, ahol akár kisebb esések is csonttörést okozhatnak. Különösen idősebb korban a combnyaktörés nagymértékben ronthatja az életminőséget, a mobilitást, sőt, életveszélyes szövődményekhez is vezethet – fertőzésekhez, tüdőembóliához, felfekvéshez, súlyos gyengeséghez és általános állapotromláshoz” – tudtuk meg dr. Paukovits Tamás Mirkó PhD ortopéd-traumatológus főorvostól.

A csontritkulás típusai

A betegség diagnosztikus folyamatában a legfontosabb vizsgálat a csontsűrűségmérés (DEXA), amely pontos képet ad arról, milyen mértékben gyengült a csontszerkezet.

Az elsődleges (primér) csontritkulás típusai:

  • Posztmenopauzális osteoporosis: a menopauzához kapcsolódó hormonális változások miatt (ösztrogénszint-csökkenés) fokozódik a csontbontás, a csontépítés pedig változatlan marad vagy csökken. Ezáltal a csontanyagcsere-egyensúly negatívba billen. (50–65 éves kor között alakul ki a nőknél.)
  • Időskori osteoporosis: a csontépítő sejtek aktivitása csökken időskorban, míg a csontbontó sejtek aktivitása relatíve magasabb marad, így nettó csontvesztés történik. Jellemzően 70 felett jelentkezik.

Másodlagos (szekunder) csontritkulás: ha egyéb alapbetegség vagy gyógyszeres kezelés okozza a csonttömeg csökkenését, másodlagos csontritkulásról beszélünk. Kiválthatják endokrin betegségek (Cushing-szindróma, a pajzsmirigy túlműködése, 2-es típusú cukorbetegség), gyógyszerek (pl. szteroidok, heparin), krónikus betegségek (vesebetegség, májbetegség, malabszorpciós szindrómák, gyulladásos bélbetegség), mozgáshiány, alkoholizmus és dohányzás is.

A D-vitamin-hiány, az alacsony kalcium-bevitel, a mozgáshiány elősegíti az osteoporosis kialakulását, rontja a csontok állapotát. A szédülés, gyengeség és az egyensúlyzavarok miatt az idősebb korosztálynál a törésveszély még nagyobb.

Ízületi kopás: hogy és meddig kezelhető műtét nélkül?
Csontritkulás

Sokat tehetünk a csontritkulás folyamatának lassításáért

A legfontosabb cél a törések megelőzése, a csontállomány romlásának lassítása. A főorvos javaslata szerint ehhez hozzájárulhatunk a következőkkel:

  • rendszeres mozgás és torna, amely segít fenntartani a csontok és izmok erejét, javítja az egyensúlyozó képességet és a csontanyagcserét, illetve csökkenti az esések kockázatát
  • megfelelő D-vitamin, kalcium és K2-vitamin-bevitel
  • a lakás biztonságos kialakítása: csúszásmentes felületek, jó világítás, kapaszkodók felszerelése
  • a testsúly optimalizálása, az elhízás megakadályozása

Emellett természetesen a reumatológus által javasolt gyógyszeres kezelések (például biszfoszfonátok, denosumab szedése) is segíthetnek megerősíteni a csontokat.

Ügyeljünk az ízületeinkre is!

A csontok megóvása mellett fordítsunk figyelmet ízületeink állapotára is. Néhány célravezető tanács az ízületek védelméért:

  • Maradjunk folyamatosan aktívak, mozogjunk (pl. sétáljunk) rendszeresen! 
  • Figyeljünk a megfelelő táplálkozásra, vitaminbevitelre!
  • Ne féljünk segítséget kérni és vegyünk részt rendszeresen szűréseken! Csak a szakemberrel történő konzultáció biztosítja, hogy az egyéni állapotunknak megfelelő, valóban hatékony, biztonságos kezelést kapjuk. 

A kezelőorvossal való együttműködés és az odafigyelés kulcsfontosságú ahhoz, hogy időskorban is megőrizhessük mozgékonyságunkat, életminőségünket.

Dr. Paukovits Tamás Mirkó PhD főorvos előadásához kapcsolódó további anyagok:


Forduljon szakembereinkhez!

A Budai Egészségközpontban öt helyszínen több mint 300 neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. 24 év tapasztalatait és több mint 450.000 ügyfelünk visszajelzéseit figyelembe véve folyamatosan azon dolgozunk, hogy a hozzánk fordulók számára igényeik és idejük tiszteletben tartásával a lehető leghatékonyabban szervezzük meg a gyógyító tevékenységet.