Szabadegyetem

Egészségesen a Hegyvidéken Szabadegyetem

 

2013

Három nagyon fontos és hasznos előadással jelentünk meg a programban. A mozgásszervi ismeretek, a gerincbetegségek és megelőzésük vezette fel az idei programot. Következő alkalommal az egészséges táplálkozásra és a belgyógyászati betegségekre figyelmeztető ismertetőt hallotta a közönség, míg a harmadik előadásunk a hajhullás és az azt kiváltó okokkal foglalkozott.

Minden előadás nagy sikerrel és komoly érdeklődés mellett zajlott. Erről tanúskodnak az elkészült cikket és a Hegyvidék Tv műsorai is.

 

2014

Január
Ebben az évben első alkalommal is egy sikeres előadást hallgathattak az Egészséges Hegyvidék Program Szabadegyetem előadássorozatának résztvevői. A január 30-i előadás címe: A leggyakrabban előforduló gerinc betegségek konzervatív (nem műtéti) kezelésének irányelvei voltak. A különböző gerincbetegségek konzervatív kezelési lehetőségein túl Dr. Ferenc Mária kiemelt témaként hívta fel a hallgatók figyelmét az oszteoporózis megelőzésére. A csontritkulás megelőzését sajnos nem elég időskorban elkezdeni!

Az oszteoporózis főbb rizikótényezői:

• Családon belüli halmozott előfordulás

• Dohányzás

• Mértéktelen kávéfogyasztás

• Jelentős és tartós mennyiségű alkohol

• Elégtelen Calcium és D-vitamin bevitel

• Mozgásszegény életmód

• Sovány testalkat

• Korai (természetes vagy művi) változókor

• Tartós szteroid terápia

Az oszteoporózis terápiája:

• Gyógyszeres fájdalomcsillapítás

• Csontritkulás elleni speciális készítmények aktív D-vitamin Calcium-pótlás magnézium és K2 vitamin

• Fizioterápia, mozgásterápia

• Segédeszközök (állapottól, önállóságtól függően) - Bot, járókeret, rolátor, rugalmas fűző, gerinctámasz (Spinomed)

• Calcium-dús étrend (nőknél 50 éves korig 1000/nap, 50 év felett 1300 -1500 mg/nap,) tej, joghurt, sajt, brokkoli, mandula, tengeri hal, szardínia stb.

• D-vitamin tartalmú étrend (1000-1200 NE D-vitamin/ nap – az aktuális D vitamin szinttől függően. (kefir, joghurt, tejszín, kemény sajt, margarin, halak, hering, lazac, tőkehalmáj, tojássárgája, csiperkegomba stb. A D-vitaminról bővebben a "Sokoldalú D-vitamin" írásunkban tettünk említést.

 

Február
Idei második előadásunkban egy sokak számára rettegett betegségről, a végbélrákról tartott beszámolót dr. Sike Róbert az érdeklődő közönségnek. Mivel szűrés révén nagy biztonsággal megállapítható a tumor jelenléte, a megelőzés szempontjából a tünetmentes felismerésre kell törekedni, de a betegség kezelésének lehetőségeiről is szó esett. Tovább a részletes beszámolóra.

 

Március
Az év harmadik előadásában a Szív- és érrendszeri megbetegedésekről tartott előadást Dr. Bencze Ágnes, kardiológus szakorvos. Sajnos hazánk még mindig előkelő helyen áll az érrendszeri betegségek okozta halálozások tekintetében, pedig az időben felfedezett megbetegedések nagyon jól kezelhetőek. Tovább a részletes beszámolóra.