Hogy és milyen gyakran mérjük otthon a vérnyomásunkat, ha hipertóniánk van?
Létrehozás dátuma: 2025. Szeptember 2. Kedd 12:26
Nagyon fontos az otthoni vérnyomás-ellenőrzés, különösen, ha diagnosztizált magasvérnyomás-betegségünk van. Mire érdemes figyelni? Kardiológus szakorvos segítségével összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
„Amikor a beteg a diagnosztikai fázisban van, vagy már elindítottuk a vérnyomáscsökkentő kezelést, tehát beállítási fázisban tartunk, napi háromszori vérnyomásmérés javasolt, nyugodt körülmények között, néhány perc pihenés után” – mondja dr. Zádori Anita kardiológus.
Javasolt vérnyomásnapló vezetése füzetben vagy elektronikusan. Itt rögzíteni kell táblázatszerűen a szisztolés, diasztolés vérnyomásértéket és a pulzusszámot, valamint a megjegyzés rovatban fel kell tüntetni, ha panaszunk van, illetve, ha gyógyszermódosítás történt.
Gyakori vérnyomásmérésre van szükség gyógyszerváltáskor is. Természetesen, amennyiben beáll a célérték, és panaszmentes a páciens, akkor nem kell naponta háromszor mérni, elegendő a heti 2-3 alkalommal történő mérés is.
Amennyiben évente egyszer megyünk vissza ellenőrzésre, akkor a kontroll előtt sűrűbben kell mérni, hogy az orvos lássa az elmúlt időszak adatait.
Általános tudnivalók, tanácsok:
- Otthoni körülmények között általában automata készülékekkel történik a mérés. Elsősorban a felkarra helyezhető mandzsettával felszerelt mérők ajánlhatók a vizsgálathoz.
- Az automata vérnyomásmérőket javasolt első használat előtt validáltatni, és gyakori használat esetén 1-2 évente újrakalibráltatni, erre orvosi műszerboltokban nyílik lehetőség.
- Első vizsgálat alkalmával az orvosi rendelőben mindkét karon mérünk vérnyomást, amennyiben nincs érdemi eltérés az értékek között, a későbbiekben otthon, rutinszerűen nem szükséges mindkét karon mérni az értékeket.
- A vérnyomásmérő hibát jelezhet, ha szívritmuszavar áll fenn, vagy kijelezheti ennek gyanúját. Ilyenkor kíséreljük meg újra a mérést, illetve érdemes a csukló belső oldalán kitapintani, hogy a pulzus szabályos-e, vagy észlelhetők-e gyakori, erősebb ütések, kihagyás, vagy változó erősségű és rendszertelen ütések, illetve az ütések száma normális tartományban van-e (60-100/perc). Amennyiben gyakori erősebb ütéseket, kihagyásokat, rendszertelen ütéseket, kórosan magas, vagy alacsony pulzusszámot észlelünk, javasolt kardiológus szakorvoshoz fordulni. A szívütések rendszertelenségét észlelhetjük a vérnyomásmérő készülék szabálytalan időközönként történő pittyegése, illetve a pulzust jelző szimbólum szabálytalan időközönkénti villogása alapján is.
- Fontos, hogy karkörfogathoz illő mandzsettával történjen a mérés a kivitelezhetőség és korrekt eredmény érdekében.
- Célszerű mindig nagyjából ugyanabban az időpontban végezni a vérnyomásmérést. Érdemes 2 ízben mérni, és átlagolni az eredményt.
- A vérnyomásmérést ne közvetlenül evés, dohányzás, kávé, sport utánra időzítsük.
A helyes vérnyomásmérés menete:
1. Üljünk le (ne állva vagy fekve mérjünk).
2. Pár percet pihenjünk vérnyomásmérés előtt.
3. Hátunkat megtámasztva, széken ülve, karunkat asztalra támasztva mérjünk. A hosszúujjú öltözéket távolítsuk el mérés előtt. Alkarunk a szív magasságában helyezkedjen el, és tartsuk lazán. A mandzsettát a felkarra a könyökhajlat fölé 2-3 cm-re kell felhelyezni.
4. Végezzük el a vérnyomásmérést. Mérés közben legyünk nyugalomban, ne mozogjunk, ne beszéljünk.
5. Az értékeket naplóban rögzítsük.
|
Nem emelkedett vérnyomás: <120/70 Hgmm |
Mit tegyünk, ha kóros értéket mérünk?
Amennyiben az otthoni mérések során 135/85 Hgmm feletti értékeket mérünk, forduljunk háziorvosunkhoz. Mivel a magas vérnyomás az esetek többségében nem okoz panaszt, de krónikus fennállása súlyos szív- érrendszeri szövődményekkel járhat, igen fontos az időben történő felismerés, kivizsgálás, valamint kezelés.
A kivizsgálás, az életmódbeli tanácsadás és a gyógyszerbeállítás háziorvosi szinten kezdődik. Szakorvosi konzultáció (kardiológus, hipertonológus, belgyógyász, endokrinológus, nefrológus) és speciális eszközös vizsgálatok is indokoltak lehetnek. (Személyre szabott döntésre van szükség ezzel kapcsolatban.)
A vérnyomásproblémával orvoshoz fordulóknál gyakori tévhit, hogy a betegség egy csapásra, egy gyógyszerrel kezelhető. A vérnyomás beállítása azonban türelmet igényel, megkívánja a páciens odafigyelését (gyakori vérnyomásmérést, naplóvezetést). Továbbá a kezdeti időszakban szükséges a gyakori orvos-beteg interakció, a gyógyszerre való válasz felmérése, és a gyógyszerdózisok betegre szabott titrálása/kombinációs szerek alkalmazása is.
A gyógyszeres kezelés előszobájaként óriási jelentősége van az életmódváltoztatásnak, mert a diéta (sószegény, mediterrán étrend), az ideális testsúly elérése, a testmozgás napi rutinba illesztése, a dohányzásról való leszokás, a napi stressz csökkentése a törtrészére csökkenhetik a gyógyszerigényt. Az életmódváltás azonban nagy kihívást jelenthet.
Mit tegyünk, ha nagyon magas értéket mérünk?
Ha az otthoni vérnyomásméréskor 180/110 Hgmm feletti vérnyomást mutat a készülék, de egyébként jól érezzük magunkat, nincsenek komoly panaszaink, akkor először üljünk le, pihenjünk néhány percet, majd ismételjük meg a vérnyomásmérést. Ha a második mért értékpár is ilyen magas, azonnal értesítsük kezelőorvosunkat, háziorvosunkat, illetve alkalmazzuk a sürgősségi vérnyomáscsökkentésre alkalmas gyógyszereket, amennyiben erre vonatkozóan már kaptunk tanácsot, oktatást orvosunktól.
Ha a magas érték mellett mellkasi fájdalmat, nehézlégzést, zavartságot, beszéd nehezítettséget, újkeletű arc aszimmetriát, végtaggyengeséget vagy látászavart is tapasztalunk, azonnal hívjunk mentőt (112), mert ezek súlyos, akár életveszélyes állapot jelei lehetnek, és azonnali ellátást igényelnek.
A cikk dr. Zádori Anita kardiológus szakorvos közreműködésével készült.
Forduljon szakembereinkhez!
A Budai Egészségközpontban öt helyszínen több mint 300 neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. 24 év tapasztalatait és több mint 450.000 ügyfelünk visszajelzéseit figyelembe véve folyamatosan azon dolgozunk, hogy a hozzánk fordulók számára igényeik és idejük tiszteletben tartásával a lehető leghatékonyabban szervezzük meg a gyógyító tevékenységet.
