Tekintse meg a dietetika témakörében készült tartalmainkat!
Emésztőrendszerünk állapota nemcsak a közérzetünket, hanem az agyunk és immunrendszerünk működését is befolyásolja. Kálóczi-Wolher Veronika dietetikus a Hegyvidékiek Egészségiskolája programsorozat keretében tartott előadásán rávilágított: tudatos életmóddal mi magunk is nagyon sokat tehetünk a bennünk élő egyedi mikrobiom egyensúlyáért.
Vajon valóban jót tesz az emésztőrendszerünknek, ha időről időre „szünetet” tartunk? És mikor válhat a böjt több kockázattal járó divattá, mint tudatos egészségstratégiává?
A zord tél komoly kihívást jelenthet a szervezet számára: a csontig hatoló hideg nagy terhet ró az immunrendszerre, gyakoribbá válhatnak a felső légúti fertőzések, a bőr kiszáradhat, fokozódhatnak az ízületi fájdalmak, nő a balesetveszély, ráadásul romolhat a kedélyállapotunk és a komfortérzetünk is.
Valóban jó, ha minimalizáljuk a szénhidrátokat az étrendünkben? Hogy néz ki a szívbarát és a gyulladáscsökkentő étrend a gyakorlatban? Miként segíthetjük táplálkozással a daganatmegelőzést?
A nyári meleg mindenki számára kihívást jelenthet, azonban a cukorbetegek és inzulinrezisztenciában (IR) szenvedők számára különösen komoly kockázatokat rejthet.
Az 1-es típusú diabétesz jelenleg nem gyógyítható, ugyanakkor jól karbantartható, amelyhez létfontosságú a megfelelő táplálkozás, a vitaminszintre való odafigyelés, valamint az aktív életmód is.
Télen fogékonyabbak vagyunk a megbetegedésekre, és sokszor szükségszerűnek tekintjük, hogy a megfázás vagy az influenza ledönt minket a lábunkról.
