Miért válassza a Budai Egészségközpont Selfness programját?
A Budai Egészségközpont Selfness program szakértői abban segítenek, hogy olyan szemléletre és tudásra tegyünk szert, mellyel elérhetjük és hosszútávon fenntarthatjuk a testi-lelki jólét állapotát. Ennek a tanulási folyamatnak egyik nagyon fontos lépése a betegség kialakulása szempontjából kimagasló rizikófaktorral rendelkező, mindennapi stressz kezelése. A Selfness Program keretében kidolgozott stresszkezelés workshopon nem csak a tudatos stresszoldás mentális alapgyakorlatait sajátíthatják el a résztvevők, hanem segítséget kapnak az egészséget megőrző helyes táplálkozásban, valamint hasznos mozgásgyakorlatokat tanulhatnak.
A workshop 8 óra időtartamú, interaktív jellegű. A mozgásgyakorlatok részben tornateremben történnek, ezért laza sportos öltözet is szükséges.
