Stresszkezelés workshop

Miért válassza a Budai Egészségközpont Selfness programját?

A Budai Egészségközpont Selfness program szakértői abban segítenek, hogy olyan szemléletre és tudásra tegyünk szert, mellyel elérhetjük és hosszútávon fenntarthatjuk a testi-lelki jólét állapotát. Ennek a tanulási folyamatnak egyik nagyon fontos lépése a betegség kialakulása szempontjából kimagasló rizikófaktorral rendelkező, mindennapi stressz kezelése. A Selfness Program keretében kidolgozott stresszkezelés workshopon nem csak a tudatos stresszoldás mentális alapgyakorlatait sajátíthatják el a résztvevők, hanem segítséget kapnak az egészséget megőrző helyes táplálkozásban, valamint hasznos mozgásgyakorlatokat tanulhatnak.
A workshop 8 óra időtartamú, interaktív jellegű. A mozgásgyakorlatok részben tornateremben történnek, ezért laza sportos öltözet is szükséges.

A workshop alkalmazott módszerei

• interaktív előadások, nonverbális technikák, mozgás gyakorlatok

A workshop az alábbi témákat érinti

• Stressz fogalmának, működésének és hatásának megértése
• A résztvevők saját életében megjelenő stressz források feltérképezése (Egyéni stressz profil kitöltése)
• Stressz kezelési tippek és technikák
• Személyre szabott változtatási akcióterv kidolgozása
• A helyes táplálkozás alappontjai
• A rendszeres testmozgás stressz kezelésben betöltött szerepe, hatása, változatai
• Személyre szabott akcióterv kidolgozása

A workshop előadói

• Fülöp Emőke: klinikai szakpszichológus
• dr Kuklis Eszter: életmód tanácsadó – terapeuta
• Mozgásterapeuta

Helyszín: 1126 Budapest, Királyhágó u. 1.-3., 2. emelet konferenciaterem

 

Forduljon szakembereinkhez!

A Budai Egészségközpontban öt helyszínen több mint 300 neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. 23 év tapasztalatait és csaknem 450.000 ügyfelünk visszajelzéseit figyelembe véve folyamatosan azon dolgozunk, hogy a hozzánk fordulók számára igényeik és idejük tiszteletben tartásával a lehető leghatékonyabban szervezzük meg a gyógyító tevékenységet.