Irodában végezhető, átmozgató tornagyakorlatok

A hosszas ülés mozgásszervi gondokat okoz, ráadásul negatívan hat a légzésre, az agy vérellátására, a vérkeringésre és a belső szervek működésére is. Ezenfelül rossz közérzetet, ingerlékenységet, fáradékonyságot is eredményezhet, továbbá romolhat a koncentráció és a teljesítőképesség is. Épp ezért fontos, hogy naponta több alkalommal megszakítsuk az ülést és teljesen átmozgassuk a testünket. Ebben nyújt segítséget a gyógytornász szakemberek közreműködésével készült videósorozatunk.

Ujjak, csukló, alkar átmozgatása:

Keringésjavító tornagyakorlatok:

Derék és alsó végtag átmozgatása:

Nyak, váll, vállöv átmozgató torna:

Átmozgató torna labdán ülve:

Forduljon szakembereinkhez!

A Budai Egészségközpontban öt helyszínen több mint 300 neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. 24 év tapasztalatait és több mint 450.000 ügyfelünk visszajelzéseit figyelembe véve folyamatosan azon dolgozunk, hogy a hozzánk fordulók számára igényeik és idejük tiszteletben tartásával a lehető leghatékonyabban szervezzük meg a gyógyító tevékenységet.