A tavasz beköszöntével sok munkavállaló számára okoz problémát a krónikus fáradtság, a túlterheltség és a motiváció csökkenése. A mentális egészség támogatása ilyenkor különösen fontos, hiszen a tartós stressz, a kiégés és az alvászavarok nemcsak az egyéni jóllétére, hanem a vállalatok hatékonyságára is hatással vannak. Stoll Dániellel, a Budai Egészségközpont klinikai szakpszichológusával arról beszélgettünk, hogy milyen lépésekkel támogathatják a munkaadók a munkatársak mentális egészségét.
Munkavállalók mentális egészsége: miért érdemes pszichológiai szűréssel kezdeni az évet? - Interjú Stoll Dániel klinikai szakpszichológussal
Miért fontos a mentális egészség vizsgálata a munkahelyen?
A vállalati gyakorlatban gyakran még mindig a fizikai munkavédelem kap hangsúlyt, pedig a pszichoszociális tényezők – például a túlzott munkaterhelés, a bizonytalan munkakörnyezet vagy a kommunikációs problémák – hasonlóan jelentős hatást gyakorolnak a dolgozók jóllétére és a szervezetek eredményességére. A munkavédelmi jogszabályok ugyanakkor előírják, hogy a munkáltatók kötelesek felmérni és értékelni a munkahelyi pszichoszociális kockázatokat is, ezért a mentális terhelés vizsgálata nemcsak prevenciós, hanem jogszabályi megfelelési szempontból is alapvető.
Miért tekinthető a prevenció az egyik legjobb befektetésnek?
A mentális problémák esetében különösen fontos a megelőzés. A tapasztalatok és a kutatási eredmények egyaránt azt mutatják, hogy az időben végrehajtott, célzott intézkedéseknek köszönhetően csökkenhet a hiányzások száma és a fluktuáció, miközben javul a munkavállalói teljesítmény és a munkával való elégedettség, valamint erősödik a lojalitás is. A prevenció tehát nemcsak jólléti szempontból fontos, hanem gazdasági és szervezeti értelemben is megtérülő befektetés.
Mit tehetnek a vállalatok annak érdekében, hogy a munkavállalók időben segítséget kapjanak?
A gyakorlat azt mutatja, hogy a munkavállalók gyakran csak súlyosabb tünetek esetén fordulnak szakemberhez, pedig a korai felismerés sok esetben megelőzheti a kiégést vagy a tartós kimerülést. A mentális egészség megőrzéséért azzal tehetünk a legtöbbet, ha biztosítjuk a könnyű hozzáférést a támogató programokhoz. Ha a munkavállalók a munkahelyhez közel, vagy akár online formában kapnak szakmai segítséget, nagyobb valószínűséggel vesznek részt a programokban, és kitartóbban viszik végig az életmódbeli vagy szemléletbeli változásokat. A vállalatok számára ez nemcsak jólléti intézkedés, hanem kockázatcsökkentő lépés is.
Milyen módszerek segíthetik a megelőzést szervezeti szinten?
Számos hatékony eszköz áll rendelkezésre. A pszichoszociális kockázatok felmérése, a stressztűrő képesség vizsgálata, a célzott workshopok és az egyéni konzultációk mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy időben azonosíthatók legyenek a problémák. Ezek a programok nemcsak a már fennálló nehézségek kezelését szolgálják, hanem azt is, hogy a munkavállalók visszajelzést kapjanak saját terhelhetőségükről és a jóllétüket támogató lehetőségekről.
Mennyire fontos a stresszkezelési készségek fejlesztése?
A stressz a modern munkakörnyezet természetes része, de nem mindegy, hogy a munkatársak milyen eszközökkel kezelik. A relaxációs technikák, a mindfulness-alapú gyakorlatok vagy a stresszkezelő tréningek segíthetnek csökkenteni a stressz és a szorongás szintjét, javíthatják a koncentrációt és az érzelmi szabályozást, és a kiégés megelőzésében is szerepet játszhatnak. A tapasztalatok szerint az egyéni konzultációk, a rövid, gyakorlatorientált workshopok és a többalkalmas csoportok egyaránt hatékonyak lehetnek, különösen akkor, ha a résztvevők olyan módszereket tanulnak, amelyeket a mindennapokban is alkalmazni tudnak.
Milyen szerepe van az edukációnak és a szemléletformálásnak?
A mentális egészséggel kapcsolatos előadások és interaktív workshopok segítenek csökkenteni a stigmatizációt, és növelik a munkavállalók tudatosságát a stressz, a kiégés vagy az alvás szerepével kapcsolatban. Az ilyen programok akkor a leghatékonyabbak, ha a szervezet konkrét helyzetére és kihívásaira szabva valósulnak meg, hiszen így a munkavállalók könnyebben kapcsolódnak a témához, és a tanultakat is nagyobb eséllyel alkalmazzák.
Miért fontos hosszú távon gondolkodni a mentális egészség támogatásában?
A mentális egészség támogatása nem egyszeri projekt, hanem folyamatos szervezeti feladat. A tartós eredmény általában azoknál a vállalatoknál jelenik meg, amelyek a jólléti programokat a szervezeti kultúra részévé teszik, és rendszeresen visszamérik a hatásokat.
A mentális jóllét nemcsak az egyéni életminőséget javítja, hanem közvetlenül hozzájárul a szervezet stabilitásához és versenyképességéhez is.
Miért éri meg a vállalatoknak a munkavállalók mentális egészségével foglalkozni?
A munkavállalók mentális egészségének támogatása ma már a felelős vállalatirányítás egyik alapvető eleme, a pszichoszociális kockázatok rendszeres értékelése egyben törvényi kötelezettség is. A hozzáférhető szakmai segítség, a kockázatok felmérése, a készségfejlesztés és az edukáció együtt olyan munkakörnyezetet teremthet, amelyben a munkatársak nemcsak hatékonyabban dolgoznak, hanem hosszú távon is megőrizhetik jóllétüket.
Ismerje meg a Budai Egészségközpont vállalatok számára nyújtott pszichológiai szolgáltatásait, és tudja meg, milyen megoldások segíthetik vállalatát a munkavállalók mentális egészségének támogatásában.
Forduljon szakembereinkhez!
A Budai Egészségközpontban öt helyszínen több mint 300 neves szakorvos magánrendelését keresheti fel mintegy 45 szakterületen. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. 25 év tapasztalatait és több mint 450.000 ügyfelünk visszajelzéseit figyelembe véve folyamatosan azon dolgozunk, hogy a hozzánk fordulók számára igényeik és idejük tiszteletben tartásával a lehető leghatékonyabban szervezzük meg a gyógyító tevékenységet.
