• Szolgáltatásaink
  • Árlista
  • Magunkról
  • Kapcsolat
  • Karrier
  • Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@bhc.hu
    language enmagyar

    Rákellenes világnap

    Párizsban tartották az első rákellenes világkongresszust 2000-ben, melyen február 4-én történelmi dokumentumot írtak alá egy világméretű összefogásról a halálos kór ellen. Ennek emlékére a kongresszus február 4-ét Rákellenes Világnappá nyilvánította.

     

    Tudta, hogy a rákos megbetegedések 9/10-e környezeti és életmódbeli tényezőkkel köthető össze? Ilyen faktorok például

    • dohányzás
    • alkohol fogyasztás
    • egészségtelen étrend
    • szexuális úton terjedő betegségek
    • nem tiszta ivóvíz
    • napégések
    • a mozgás hiánya

     

    Tudta, hogy a rákos megbetegedések mindössze 2-5%-a örökletes?

    • háromból egy rákos megbetegedés megelőzhető azzal, hogy nem dohányzunk?
    • az alkohol több, mint 10-féle rákos megbetegedés okozója lehet?
    • a rákos megbetegedésekért felelős vírusok fele 100%-ban megelőzhető?
    • a rákos megbetegedések okozta halálozások 30-35%-a a nem megfelelő étrend miatt történik? Ezen belül is 10-14% köthető az elhízáshoz!

     

    Változtasson életmódot!

    Tudta, hogy a bőrrák a leggyakoribb rákos megbetegedés és a legegyszerűbben megelőzhető?

    Kerülje a direkt napsugárzást délelőtt 10 és délután 4 óra között, és használjon mindig napégés elleni védelmet. UVA-sugarak napégést okoznak, ellenben az UVB-sugarakkal, amelyekben található D-vitamin 78%-kal csökkenti a rákos megbetegedések veszélyét.

    d-vitamin-cikk

    6 egyszerű lépés a rákos megbetegedések veszélyének csökkentésére:

    • Azok vagyunk, amit megeszünk. Fogyasszunk sokkal több zöldséget, gyümölcsöt és Omega3 zsírokat, sokkal kevesebb finomított cukrot, transzzsírt és állati eredetű élelmiszert.
    • Nem megoldás, ha homokba dugja a fejét és úgy tesz, mintha nem létezne a probléma.
    • Napi 30 perc mozgás! Ez mindössze a hetünk 2%-át tesz ki.
    • Szokjon le a dohányzásról! Ezzel 30%-kal csökkenti a rákos megbetegedések lehetőségét.
    • Védekezzen a szexuális úton terjedő betegségekkel szemben!
    • Legyen résen! A korai felismerés kulcsfontosságú. Legyen tisztában a saját veszélyeztetettségével, járjon rendszeresen szűrővizsgálatokra! Legyen tudatos!  A betegség korai felismerése kulcsfontosságú.

    Forrás: https://www.pinterest.com/pin/335518240963234099/

     

    Rákszűrések a Budai Egészségközpontban

    Nőknek:

    Férfiaknak:

    Mindkét nem számára: